Artykuł Cię zaciekawił? Dowiedziałeś się czegoś więcej? Koniecznie zostaw komentarz! Skomentuj jako pierwszy i podziel się swoimi wrażeniami. Napisz, jak oceniasz nasz artykuł i zostaw opinię. Weź udział w dyskusji. Masz wątpliwości i chcesz dowiedzieć więcej na temat poruszanego zagadnienia? Daj znać, o czym jeszcze chciałbyś przeczytać. Dziękujemy za Twój wkład w budowę bazy komentarzy. Zachęcamy do zapoznania się z pozostałymi artykułami i komentarzami innych użytkowników.
Czym jest floating? Odkryj terapię zerowej grawitacji

Floating, znany również jako terapia zerowej grawitacji, to nowatorska metoda relaksu, która zdobywa coraz większą popularność na całym świecie. W dzisiejszym artykule spróbujemy odpowiedzieć na pytanie, czym jest floating, przedstawimy zasadę jego działania oraz omówimy korzyści płynące z tego rodzaju terapii. Wraz z rosnącym zainteresowaniem tym tematem, coraz więcej ośrodków oferuje sesje floatingu, co świadczy o jego rosnącej renomie wśród osób poszukujących głębokiego odprężenia.
Co to jest Floating?
Floating to forma relaksu polegająca na zanurzeniu się w specjalnej kapsule wypełnionej wodą o wysokim stężeniu soli Epsom (siarczanu magnezu). Dzięki temu roztworowi ciało unosi się na powierzchni wody, co generuje wrażenie przebywania w stanie nieważkości. Cały proces odbywa się w ciemności i ciszy, co pozwala na maksymalne odcięcie bodźców zewnętrznych. Współczesne kapsuły są dodatkowo wyposażone w zaawansowane systemy kontroli temperatury i wilgotności, zapewniając komfortowe warunki podczas sesji.
Przeczytaj również: Odnowa biologiczna – zabiegi i korzyści dla ciała i umysłu
Floating opiera się na zasadzie deprywacji sensorycznej, której celem jest zminimalizowanie liczby bodźców docierających do umysłu i ciała. W efekcie sesji floatingu uzyskuje się głęboki stan relaksacji, podobny do medytacji lub zaawansowanych technik uważności. To wyjątkowe doświadczenie pozwala na regenerację umysłu i ciała, co czyni floating atrakcyjnym rozwiązaniem dla osób poszukujących sposobów na radzenie sobie ze stresem.
Przeczytaj również: Sauna infrared: skuteczność, częstotliwość i korzyści zdrowotne
Floating - na czym polega?
Terapia floatingowa odbywa się w specjalnie zaprojektowanych kapsułach, które zapewniają optymalne warunki do całkowitego odprężenia. Oto, jak zazwyczaj przebiega sesja floatingowa:
Przygotowanie: Przed wejściem do kapsuły osoba przygotowuje się poprzez prysznic, co pomaga oczyścić skórę z wszelkich zanieczyszczeń i kosmetyków. Jest to istotne również z perspektywy higieny oraz poprawy komfortu podczas samej sesji.
Zanurzenie: Po wejściu do kapsuły ciało unosi się na powierzchni wody o temperaturze zbliżonej do temperatury ciała, co eliminuje uczucie zimna lub gorąca. Dzięki temu stanowi prawdziwe oderwanie od rzeczywistości, umożliwiając skoncentrowanie się wyłącznie na wewnętrznych przeżyciach.
Relaksacja: Kapsuła zamyka się, blokując dostęp światła i dźwięku, co indukuje stan głębokiej relaksacji. W takiej atmosferze można medytować lub po prostu odpoczywać. Cisza i ciemność pomagają umysłowi odłączyć się od zewnętrznych bodźców, co pozwala na osiągnięcie stanu całkowitego spokoju.
Zakończenie: Sesja trwa zazwyczaj od 60 do 90 minut, a po jej zakończeniu uczestnik delikatnie wychodzi z kapsuły, czując się odświeżonym i wypoczętym. Niektórzy opisują to uczucie jako nowo odkrytą jasność umysłu i wewnętrzny spokój.
Kapsuła Floating - przeciwwskazania
Chociaż floating jest uznawany za bezpieczny dla większości ludzi, istnieją pewne przeciwwskazania, które warto wziąć pod uwagę przed przystąpieniem do sesji. Osoby cierpiące na ciężkie choroby serca, epilepsję czy infekcje skóry powinny skonsultować się z lekarzem przed korzystaniem z tej formy terapii. Również ciąża może być przeciwwskazaniem do korzystania z kapsuł floatingowych. Ponadto osoby z otwartymi ranami lub świeżo goloną skórą mogą odczuwać dyskomfort związany z wysokim stężeniem soli Epsom w wodzie, co dodatkowo podkreśla konieczność ostrożności przy podejmowaniu decyzji o sesji.
Inną kwestią wartą rozważenia jest klaustrofobia - osoby cierpiące na tę fobię mogą czuć się niekomfortowo w zamkniętej przestrzeni kapsuły. Dlatego ważne jest wcześniejsze zaznajomienie się z procesem oraz potencjalnymi reakcjami własnego organizmu. W niektórych ośrodkach istnieje możliwość otwarcia drzwi kapsuły podczas sesji, co może pomóc złagodzić ten lęk.
Korzyści Floatingu
Floating oferuje szereg korzyści zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Oto najważniejsze z nich:
Redukcja stresu: Odcięcie bodźców zewnętrznych pozwala na redukcję poziomu stresu i napięcia. Dzięki temu terapia ta jest polecana osobom prowadzącym intensywny tryb życia oraz potrzebującym efektywnego sposobu na regenerację mentalną.
Poprawa koncentracji: Głębokie odprężenie wpływa pozytywnie na zdolność koncentracji i klarowność myśli. Regularne sesje mogą również przyczynić się do zwiększenia efektywności pracy umysłowej oraz poprawy wydajności w codziennych obowiązkach.
Łagodzenie bólu: Terapia ta jest pomocna w łagodzeniu różnego rodzaju bólów, np. mięśniowych czy stawowych. Dodatkowo unoszenie się w wodzie zmniejsza nacisk na stawy i mięśnie, co może być korzystne dla osób cierpiących na przewlekłe dolegliwości bólowe.
Lepiej jakości sen: Regularne sesje mogą poprawić jakość snu dzięki głębokiemu relaksowi osiąganemu podczas floatingu. Poprzez redukcję stresu i napięcia możliwe jest uzyskanie bardziej regenerującego snu, co przekłada się na lepsze samopoczucie w ciągu dnia.
Stymulacja kreatywności: Wyciszenie umysłu sprzyja pojawieniu się kreatywnych pomysłów i rozwiązań problemów. Zaciszne i spokojne warunki floatingu umożliwiają swobodny przepływ myśli oraz twórczego myślenia.
Deprywacja sensoryczna
Pojęcie deprywacji sensorycznej odnosi się do stanu wyeliminowania wszelkich bodźców zewnętrznych, co umożliwia umysłowi odpoczynek od codziennych zmartwień i obowiązków. Kapsuły do floatingu są zaprojektowane tak, aby maksymalnie minimalizować odbiór bodźców takich jak dźwięk, światło czy dotyk. Dzięki temu uczestnicy mogą wejść w stan głębokiej medytacji lub introspekcji, co prowadzi do duchowego i mentalnego odświeżenia. Deprywacja sensoryczna staje się coraz popularniejsza jako skuteczna metoda rehabilitacji psychologicznej oraz sposób na odkrywanie własnej świadomości.
Badania naukowe wskazują również, że systematyczne korzystanie z deprywacji sensorycznej może prowadzić do pozytywnych zmian w strukturze mózgu, wspierając zdrowie psychiczne oraz poprawiając ogólną jakość życia. Terapia ta znajduje zastosowanie zarówno w sferze terapeutycznej, jak i rozwojowej, wspierając rozwój osobisty uczestników.
Terapia R.E.S.T.
Terapia R.E.S.T., czyli Restricted Environmental Stimulation Therapy, to specjalistyczna forma terapii floatingowej. Polega ona na ograniczeniu wszystkich bodźców zewnętrznych do minimum, co ma prowadzić do odprężenia zarówno psychicznego, jak i fizycznego. Badania wskazują, że terapia ta może przynieść wymierne korzyści w leczeniu różnych schorzeń związanych ze stresem i lękiem. W skrócie jest to technika umożliwiająca głębokie zanurzenie się we własnym wnętrzu oraz lepszą kontrolę nad emocjami.
Terapia R.E.S.T. została również wykorzystana jako narzędzie wspomagające osoby borykające się z uzależnieniami oraz zaburzeniami emocjonalnymi. Jej skuteczność opiera się na radykalnym ograniczeniu bodźców oraz wspieraniu procesów samopoznania i autorefleksji pacjentów.
Zastosowanie Floatingu
Zastosowanie terapii floatingowej wykracza poza standardowe sesje relaksacyjne. Coraz więcej ludzi korzysta z floatingu jako elementu rehabilitacji pourazowej czy wsparcia w procesie leczenia chorób przewlekłych. Również sportowcy widzą korzyści płynące z regeneracyjnych właściwości tej technologii jako sposób na szybsze odzyskanie formy po intensywnym wysiłku fizycznym. Floating staje się integralną częścią programów odzyskowych w różnorodnych dziedzinach sportowych oraz medycyny.
Dzięki stałemu rozwojowi badań nad floatingiem możliwe jest eksplorowanie nowych obszarów jego zastosowania – zarówno wzmacnianie zdrowia psychicznego, jak i wspieranie procesu uczenia się poprzez rozwój zdolności kognitywnych użytkowników. W miarę jak świadomość społeczna dotycząca korzyści płynących z floatingu rośnie, możemy spodziewać się dalszego wzrostu jego popularności oraz implementacji w innych sferach życia codziennego.
Błąd - akcja została wstrzymana
Dodaj komentarz
Dziękujemy za dodanie komentarza
Po weryfikacji, wpis pojawi się w serwisie.
Błąd - akcja została wstrzymana